바다포도주의해야할점 썸네일형 리스트형 바다포도 먹는법 / 효능과 주의해야 할 5가지 ◆ 바다포도 바다포도는 작고 둥글며 투명한 외관을 가진 해초류의 일종입니다. 바다포도는 철갑상어 알인 캐비어와 비슷하게 생겨 그린 캐비어(green caviar)라고 불리기도 하며 많은 아시아 국가에서 식용으로 소비됩니다. 바다포도는 주로 아열대 기후에서 자라 일본 오키나와와 필리핀, 말레이시아 근해에서 재배됩니다. ◆바다포도의 효능 1. 비타민과 미네랄 바다포도에는 비타민A, C와 미네랄인 칼슘 철분 마그네슘이 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 면역력을 강화하고 뼈 건강에 도움이 되며 철분의 부족을 보충하는 등에 도움이 됩니다. 2. 다이어트 바다포도는 낮은 칼로리가 함유되어 있어 칼로리 섭취를 줄이고자 하는 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 높은 식이 섬유 함량으로 인해 포만감을 유지하면서 칼로.. 더보기 이전 1 다음
