러시아 차가버섯 효능과 부작용 / 먹는법

 

러시아 차가버섯은 주로 시베리아 지역에서 자랍니다. 시베리아 지역의 대형 잎나무인 자작나무나 백양나무에서 발견되며, 특히 시베리아 지역의 숲에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 우리나라는 인공적으로 재배되는 것이 다수이나 러시아 차가버섯은 자연적으로 자라는 것으로 알려져 있으며, 건강 보조제나 전통 의학 등에 사용되고 있습니다. 특히 러시아나 시베리아 지역에서는 차가버섯이 다양한 용도로 사용되고 있으며, 건강보조제를 넘어 암치료 약재로도 인정받고 있어 우리나라에서도 관심이 증가하고 있습니다.

 

 

· 효능

1. 면역력 강화: 차가버섯에는 베탄글루칸이라는 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 베탄글루칸은 다양한 버섯류에 존재하는 다당류 중 하나로, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

2. 항산화 효과: 차가버섯에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있다고 알려져 있습니다. 이는 세포 손상을 최소화하고 건강한 세포의 유지에 도움을 줍니다.

 

3. 염증감소: 차가버섯에는 베탄글루칸, 폴리페놀, 트리테르펜등의 여러 성분을 함유하고 있는데 이러한 성분들은 함염증 특성을 지원하는데 일부 기여할 수 있으며 이를 통해 염증을 감소시키는 데 일부 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

4. 항균효과: 차가버섯은 일부 세균에 대해 항균 효과를 나타낼 수 있다고 알려져 있습니다. 이러한 특성은 일부 감염 질환을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 소화효과: 차가버섯은 전통적으로 러시아와 주변지역에서 소화를 돕는 데 사용하였습니다. 시베리아 지역에서는 차가버섯이 소화를 촉진하고 소화기능을 개선하는데 도움이 되어 소화불량 치료제로도 사용하였습니다.

 

6. 항암효과: 일부 연구에서는 차가버섯 추출물이 암세포에 대해 억제 효과를 나타냈다는 결과가 있습니다. 이러한 연구들은 차가버섯에 함유된 성분들이 암세포의 성장을 억제하거나 암세포의 사멸을 유도하는 효과를 보였습니다.

 

· 부작용

1. 소화문제: 일반적으로 소화기 장애, 복통, 구토 등이 발생할 수 있습니다. 이는 과도한 섭취로 인한 증상, 또는 사람마다 개별적인 반응에 따라 발생할 수 있습니다.

 

2. 알레르기 반응: 차가버섯에 알레르기 반응이 있는 사람들은 주의해야 합니다. 발진이나 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있으며 이런 경우 의료 전문가와 상의하여 조치를 취하여야 합니다.

 

3. 기존 질환 및 약물 복용: 기존의 건강 상태가 이상이 있거나 다른 약물을 복용 중인경우에는 차가버섯이 해당 약물과 상호작용할 수 있으므로 의사와 상의하고 복용하시는 것이 좋습니다.

 

※ 정확한 용법과 용량을 준수하여야 합니다. 개인의 건강상태와 민감도에 따라 부작용이 발생할 수도 있으니 만약 차가버섯을 섭취하는 동안 문제가 있다고 느끼신다면 즉시 섭취를 멈추고 의사와 상담하여 적절하게 방법을 찾으셔야 합니다.

 

 

 

· 먹는 법

보통 시중에 판매되고 있는 것은 분말이나 추출물, 티백등으로 대표적으로 판매되고 있습니다. 차가버섯은 높은 온도와 습도에서 유효성분이 산화될 수 있기 때문에 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물에 우려먹는 것이 올바른 방법입니다. 분말을 그대로 먹는 방법도 있지만 주로 차 형태로 마시는 것이 일반적이며 한번 우려낸 차가버섯 추출물은 되도록 2일 이상 보관을 하지 않는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

 

차가버섯은 서늘한 곳에서 밀봉상태로 보관하여야 하며 직사광선을 피하고 습기가 적은 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 업체와 제품에 따라 달라지겠지만 차가버섯의 유통기한은 보통 2년 정도이며 제조일자와 유통기한을 확인하여 계획적으로 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

러시아 차가버섯은 전통적인 러시아 의학에서 소화 개선, 면역력 향상, 체력증진 등의 목적으로 사용되어 왔습니다. 오랜 세월 동안 이어져 온 그들의 믿음은 차가버섯을 대체의학이나 자연주의적인 치료법으로서 받아들이며, 합리적인 식습관과 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 여깁니다.

 

항산화제나 면역력강화, 소화개선, 스트레스 관리 등 다양한 면에서 긍정적인 효과를 가진 차가버섯은 러시아 문화와 연관이 깊어 전통적인 의미와 정서적인 연결 고리를 지니고 있습니다. 그들의 역사와 전통을 대변하는 것으로 여겨지기도 합니다.

 

다양한 이유로 차가버섯은 러시아와 인근 지역에서 귀중한 자원으로 여겨지며, 건강과 문화적인 측면에서 중요한 의미를 지니고 있습니다.